Bad Salzuflen Marathon...

Der Bad Salzuflen Marathon liegt nun auch hinter mir und mit meiner Leistung bin ich zufrieden. Bin zwar nur die 18 km gelaufen aber nach der ersten runde war ich schon mehr als fertig. Habe für die 18km 1:43:54 Stunden gebraucht .Im Schnitt bin ich 5:45 Minuten pro Kilometer gelaufen und das ist auch mein Ziel für den Hermannslauf. Wer den Marathon geschafft hat, der hat echt Respekt verdient , da die Strecke mehr als anspruchsvoll ist.
Jetzt werde ich erstmal den Muskelkater auskurieren und dann beginnt die Vorbereitung für den Hermannslauf...