49:35 Minuten beim Herforder Volkslauf !!

so eine "schlechte" Zeit bin ich schon lange nicht mehr gelaufen.
Der erste Kilometer lief echt gut doch von Kilometer 3 bis 6 ging irgendwie gar nichts. Ich kam irgendwie überhaupt nicht in Tritt und hatte nie ein vernünftiges Tempo drauf. Wahrscheinlich lag es daran , das ich doch zu wenig gemacht habe.
Das beste an dem Lauf war Peters Comeback, der endlich wieder als Rivale da ist :-)
Naja , das wars erstmal in diesem Jahr mit Läufen . Erst im Jahr 2008 geht es wieder los. Werde mich aber jetzt schon langsam startklar machen für den Hermannslauf, denn die 3 Stunden müssen endlich fallen.