Mit dieser Zeit bin ich ins Ziel gekommen und war am Ende sehr zufrieden damit. Somit sind die 47:49 Minuten meine zweitschnellste jemals gelaufene Zeit .
Nach meinem Schlussspurt war ich so fertig , dass ich mich fast übergeben hätte.
So schlecht ging es mir schon lange nicht mehr nach einem Lauf und die Knochen schmerzen noch immer. Die 10km auf dem OWD sind die mit Abstand anstrengensten.
Jetzt sind es nur noch 3 Wochen bis zum Berlin Marathon und es bleibt nicht mehr viel Zeit zum Trainieren. Ich werde noch zweimal über die 30 km laufen und das reicht dann hoffentlich. Hauptsache das Wetter ist in Berlin dann besser und mir geht es dann besser als letztes Jahr nach dem Rennen ...
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