Berlin Marahon 2007--- Der Lauf

Es ist endlich der Marathonsonntag gekommen. Gegen halb sieben stehen Andre und ich auf. Man bin ich nervös , aber nicht so sehr wie im Vorjahr. Ich quäle mir ein Brötchen mit Mettwurst und Kakao in den Magen, damit ich wenigstens etwas drin habe. Gehen 7.20 Uhr verlassen wir das Hotel und checken aus. Mit der U-Bahn und S-Bahn fahren wir dann zum Hauptbahnhof, wo wir dann auch unsere Sachen verstauen.
Gegen 8 Uhr verlasse ich dann meinen Cousin und begebe mich zu Kleiderabgabe. Irgendwie komme ich jedoch langsam in Zeitnot, da ich mein Zelt zur Kleiderabgabe nicht finde. Erst gegen 8.30 Uhr finde ich mein Zelt , gebe meine Sachen ab und laufe schleißlich in kurzer Hose und kurzem Laufshirt. Nun muß ich langsam Gas geben um zum Start zu kommen. Leider habe ich vergessen meine Laufflaschen aufzufüllen, so dass ich erstmal nichts zu trinken habe. Schnell streife ich mir einen Adidassack um und stelle mich in die Startreihe. Ich mache noch das Warm-Up mit und gegen 8.50 Uhr stehe ich auf meiner Startposition. Die letzte Minuten vergehen wie Stunden und meine Anspannung und Nervösität steigt.

Um 9 Uhr kommt endlich der erste Startschuß und gegen 9.20 Uhr laufe ich endlich los.
Die ersten 10 km vergehen wie im Flug. Ich passiere die Siegessäule, Hauptbahnhof usw. Bei der ersten Station nehme ich dann gleich 4 Becher und fülle meine Flaschen auf , auch wenn ich sie im weiteren Rennen nicht mehr benutzt habe.
Das erste Corny geht locker weg und Traubenzucker geht auch nocht gut runter. Die Zwischenzeit ist echt gut und leigt bei ca. 57 Minuten. Ich bin zufrieden.

Auf den Kilometern 10 bis 15 komme ich immer besser in Tritt und fühle micht gut.
Die Stimmung an der Strecke ist genial.

Bei Kilometer 15 bis 20 merke ich erste Andeutungen von Oberschenkelkrämpfen.
Hoffentlich bekomme ich keinen Krampf. Ich laufe einfach so weiter und versuche an was anderes zu denken.

Der Halbmarathon ist geschafft und in was für einer Zeit in knapp über 2 Stunden.
Das hatte ich nicht erwartet. Jetzt weiß ich ich werde ins Ziel kommen-- hoffentlich auch laufend.

Doch von Kilometer 22 bis 25 gehts mir echt schlecht.
Keine Ahnung was los ist , ich muß was unternehmen. Ich nehme 4 Becher Wasser wobei ich immer nur einen trinke. Der Rest wird über Beine und Oberschenkel gegossen.
Wenn ich ans Corny denke wird mir schlecht und Traubenzucker reicht auch nicht. Ich verstoße gegen meine Prinzipien und greife beim Verpfelgungpunt km25 nach einem Apfel und Essen diesen.
Das Wunder geschieht und mir wird nicht schlecht und bekomme keinen Durchfall. Im Gegenteil es geht mir richtig gut und laufe locker weiter.

Von km 25 an , fange ich schon an die Kilometer rückwärts zu zählen. Noch 17, dann 16, 15, dann 14 bis zum Ziel und dann kommt bei Kilometer 28 der Wilde Eber.
Eine Bombenstimmung herscht hier und man bekommt einen riesigen Adrenalinstoß , so dass ich förmlich zu km 30 fliegen.

Bei Verpflegungspunkt kilometer 31 nehme ich mir wieder einen Apfel und es geht mir immer noch gut. Nur noch knapp 10 km bis ins Ziel. Die ersten gehen links und rechts neben der Strecke, andere bekommen einfach nur Krämpfe und liegen neben der Straße. Mit knapp über 3 Stunden bin ich immer noch gut im Zeitplan.

Von Kilometer 32 bis 40 ist es jedoch kein Spaß mehr. Alles läuft wie in Trance ab und ich freue mich wie an Weihnachten, als der nächste Verpflegungspunkt auftaucht.
Bei Kilometer 38 bin ich das erste mal am Ende und gehe ca. 100m. Doch dann raffe ich mich wieder auf und sehe in weiter Ferne das 40 km Schild.

Als ich die 40km-Marke endlich überschritten habe folgt die längste und beste Zielgerade der Welt. Ich trotte nur noch ins Ziel und merke wie langsam ich bin, als ein hinkender Mann neben mir schneller ist als Ich und locker an mir vorbei läuft. Andre sehe ich leider nicht und nach über 4 Stunden und 20 Minuten bin ich endlich im Ziel !!!!

Im Zielbereich fühle ich mich viel besser als im Jahr davor. Jeder bekommt einen Verplegungsbeutel und so geht es mir rasch wieder besser. 25 Minuten war ich schneller und bin mehr als zufrieden.
Jetzt gehts schnell ab in die Dusche , denn mir ist tiereisch kalt.
Dann treffe ich mich mit Andre und wir gehen zum Bahnhof und hauen uns erstmal was rein und fahren um 17:48 Uhr nach Hause.

Fazit: Nächstes Jahr bin ich wieder dabei !!!!

Berlin Marathon 2007--- Tag 1

Der Tag geht schon früh los. Ich bin um halb sechs aufgestanden und habe sehr schlecht geschlafen. Auf gehts mit meinem Cousin nach Bielefeld zum Bahnhof und ab in den ICE. Auf der Fahrt im Zug wird erstmal das Lunchpaket meiner Tante genauer untersucht und schmeckt sehr gut.
Ohne Verspätung erreichen wir dann endlich gegen 10:10 Uhr Berlin.
Das Wetter ist schonmal beschissen , denn es regnet in Strömen. Hoffentlich ist das morgen nicht so. Nun gehts erstmal per U-Bahn, zur Berlin Vital Messe, wo ich meine Startunterlagen abholen muß. Alles klappt bestens und mein Chip ist dieses Jahr auch registriert. Mittlerweile macht sich meine "schwere Erkältung" bermerkbar, aber mein Start für Sonntag steht fest. Andre und Ich schauen uns dann noch den Potsdamer Platz an und wen sieht man da - Giovanni - der einen Clip fürs DSF dreht.
Dann gehts ab zum Hotel , wo ich schon wie ein Stammgast behandelt werde.
Zu meiner Freude bekommen wir ein Zimmer der höheren Kategorie mit Flatscreen an der Wand . Ich bin jetzt schon kaputt und würde am liebsten gleich auf dem Bett pennen. Nach einer Pause rappeln wir uns aber nochmal auf und gehen ins KaDeWe, EuropaCenter usw. Nach einer insgesamt fast einstündigen Suche nach einem Bäcker, bei dem man nur Brötchen kaufen kann, und keine belegten Baguettes oder ähnliches ,geht es ab ins Hotel. Etwas später schauen wir uns noch die Inline-Skater an, die wirklich mieses und gefährliches Wetter erwischt haben. Nach ein bißchen TV und Andres Koffein-Flash , durch einen Cappucino, wird dann gegen 23 Uhr gepennt.

Morgen geht es los...

und die Anspannung steigt. Das Wetter für Sontag sieht genial aus.
Meine Erkältung hat sich zum Glück abgeschwächt und so kann das Rennwochende kommen.
Ich hoffe ich habe alles eingepackt und nichts vergessen. Hoffentlich bleibe ich von Krämpfen verschont und kann locker durchlaufen. In 7 Stunden heißt es aufstehen, Andre abholen und ab in den ICE. Vielleicht gibt es ja wieder passend zur Abfaht ein Lunchpaket von meiner Tante, wäre super :-)
Also ab ins Bett und schnell einschlafen, wird zwar eh nicht passieren aber egal :-)

Nur noch 3 Tage...

bis zum Laufevent des Jahres. Seit gestern habe ich leider eine leichte Erkältung ( eine Runde Mitleid --- Danke) aber starten werde ich auf jeden Fall. Hoffe mal das der Schnupfen bis Sonntag weg ist und ich locker starten kann.
Leider mußte der zweitschnellste Marathonläufer Sammy Korir verletzungsbedingt absagen. So steht einem Sieg von Haile wohl nichts im Weg, vor allem weil es ideales Wetter geben soll mit 16 Grad.
Der Countdown läuft...

Einführungskurse sind vorbei...

Naja eigentlich war Physik kein Einführungskurs, sondern man wurde gleich auf das erste Parktikum vorbereitet. So gut wie keiner der über 200 Studenten hat verstanden um was es ging und so muß man sich jetzt selber darauf vorbereiten. Der Mathe Vorbereitungskurs war auch alles ander als leicht. Die Anforderungen sind ganz schön hoch und so muß man das alte erlernte wieder auffrischen. Was mich richtig überrascht hat ist, das höchstens 15 Leute LK Mathe oder Physik hatten. Das hat mich schonmal nen bißchen beruhigt. Morgen wird noch gegrillt und dann ist die Woche vorbei. Am Montag geht das Studium dann richtig los. Um 12 Uhr Mathevorlesung und um 14 Uhr Schluß--- so muß das Leben sein :-)

Der letzte Trainigslauf...

... vor dem Berlin Marathon liegt hinter mit. Aus den vorgenommen 20 km sind doch nochmal 10 km mehr geworden. Hoffentlich ist das Wetter genau so super wie heute.
Markus Zeit über 31 km hat mich jedoch erschüttert. Für die Distanz braucht er nur 2:30 Stunden. Nicht schlecht, er hat dementsprechen auch eine Zeit um 3:30 Stunden im Auge. Das ist leider für mich nicht zu schaffen. Jetzt heißt es diese Woche noch ausruhen und dann schön am Sonntag ins Ziel laufen.
Und was habe ich heute noch erfahren: Am Samstag findet in Berlin die "Full Tilt Poker Millionen Challenge" statt. 2100 Spieler zocken dann um 175.000 € und können sich mit Stars wie Chris Furgeson oder Gus Hansen messen.
Der Gewinner hat dann die Chance auf die Million. Leider habe ich keine Wildcard schade...

Die erste Woche ist vorbei...

und bis jetzt gefällt mir das Studium sehr gut. Wir haben zwar nicht viel gemacht außer Organisatorisches, aber ab übernächste Woche gehen dann die Vorlesungen los.
Mit 5 Fächern (Grundlagen Elektrotechnik, Mathe, Physik, Werkstoffe der Elektronik und Informatik) in den ersten 2 Semestern ist das Studium noch überschaubar.
Bin mal auf nächste Woche gespannt wenn die Vorkurse in Mathe und Physik stattfinden.
Am Donnerstag werden wir alle ( über 200 Studenten) zusammen noch grillen und Freitag ist dann frei.
Ich glaube das wird eine gute Woche...

Der erste Tag an der FH...

... war mehr als positiv. Mit Christian werde ich zusammen Elektrotechnik studieren und Stefan macht Regenerative Energien.
Der Stundenplan ist wirklich nicht übel - Nicht zu voll und gut verteilt. Auch das Mensa-Essen ist für 2 € echt gut.
Vor allen Dingen hat mich die Anzahl der Studierenden überrascht.
Seit Anfang der 90er gab es nicht so viele Studienanfänger, wie dieses Jahr an der FH Bielefeld. Das hat mit Sicherheit mit den Studiengebühren zu tun, aber vor allem mit dem neuen Studienfach Regenerative Energien. Unglaublich aber wahr, da kommen Studenten aus Hamburg, Stuttgart usw nur um hier studieren zu können.
Mal schauen wie die nächsten Tage so werden...

Morgen gehts los...

mit dem Studium. Bin mal gespannt was mich so erwartet und wie schwierig es wird.
Hoffentlich sind die Vorlesungen nicht allzu lange.
Mal schauen wie es wird, der Ergebsnis wird morgen gepostet...

Nochmal 31 km...

... und danach war ich fertig. Heute habe ich den letzten großen Lauf vor dem Berlin Marathon absolviert. Nun sind es nur noch 2 Wochen und dann ist es soweit.
Die Beine schmerzen immer noch und das obwohl noch 11km bis zur Marathondistanz fehlen. Ich frage mich wirklich wie ich das letztes Jahr geschafft und überlebt habe.
Nächste Woche werde ich nochmal langsam 20km laufen und dann wars das.
Hauptsache ankommen, dann bin ich zufrieden...

Moby - Extreme Ways

Nachdem ich "Das Bourne Ultimatum" im Kino sah, hab ich mir kurzerhand Teil 1 und 2 im Doppelback für nur 9 € bei Amazon gekauft.
Unter anderem war auch der Titelsong dabei.
Ich wußte gar nicht das der Song von Moby ist.
Hier der Song " Extreme Ways"...

The Mean Kitty Song

Mit über 2 Millionen Klicks ist dieses Video das meistgespielte Video in den letzten Wochen bei Youtube.com und so mußte ich mir das Video auch mal anschauen.
Super gemachtes Video über die kleine Katze "Sparta".
Hier sieht man mal wieder das alle Katzen wohl gleich sind, denn Mauki hat auch das beste Bett, aber schläft trotzdem im Waschbecken.
Viel Spaß beim schauen...

Auge in Auge mit der "Bestie"

Wochenlang wurden unsere Müllsäcke aufgerissen und der Müll in der Garage verteilt.
Leider hatte bis gestern Abend niemand die Bestie zu Gesicht bekommen, doch das änderte sich.
Als ich gegen 23 Uhr von der Arbeit kam und in die Garage fuhr erwischte ich den "Übeltäter" auf frischer Tat.
Bei der "Bestie" handelt es sich um einen Igel. Nachdem ich ihn jedoch fragte was er zu seiner Unschuld zu sagen hätte und er überraschender Weise keine Antwort gab :-), habe ich ihn nach draußen gesetzt und er ist davon gelaufen.
Natürlich habe ich auch die Beweise gesichert.
Oben seht ihr die Beweismittel ...

Iron Man (Trailer)

Bald kommt der nächste Comic-Actionheld ins Kino und zwar Iron Man.
Tony Stark wird also die Welt retten.
Hier ist der erste Trailer und der sieht schonmal vielversprechend aus.

Viel Spaß beim schauen...

47:48 Minuten beim Run-and-Roll-Day

Mit dieser Zeit bin ich ins Ziel gekommen und war am Ende sehr zufrieden damit. Somit sind die 47:49 Minuten meine zweitschnellste jemals gelaufene Zeit .
Nach meinem Schlussspurt war ich so fertig , dass ich mich fast übergeben hätte.
So schlecht ging es mir schon lange nicht mehr nach einem Lauf und die Knochen schmerzen noch immer. Die 10km auf dem OWD sind die mit Abstand anstrengensten.
Jetzt sind es nur noch 3 Wochen bis zum Berlin Marathon und es bleibt nicht mehr viel Zeit zum Trainieren. Ich werde noch zweimal über die 30 km laufen und das reicht dann hoffentlich. Hauptsache das Wetter ist in Berlin dann besser und mir geht es dann besser als letztes Jahr nach dem Rennen ...

Das Bourne Ultimatum --- Genial

War gerade eben mit Ralph in "Das Bourne Ultimatum" und der Film ist schlichtweg genial.
Es ist schon manchmal fragwürdig, ob die nachfolgenden Teile des Originals den ersten Teil übertreffen.
Hier bin ich mir zu 100% sicher...zwar mag die Kameraführung anfangs ein bißchen komisch sein, doch dies macht bei den Wackelbildern den Film lebhafter.
Jason Bourne sucht nach seiner Identität und was anfangs in den anderen Teilen doch mehr auf Story ausgelegt war, hat dieser Teil viel Action und auch eine Abschluss-Story zu bieten.
Die Verfolgungsjagden in Tanger und New York sind atemberaubend und ich muss sagen, dieser Film ist der krönende Abschluss der Trilogie.
Gewagte Stunts, lebhafte Kameraführung und ein gutes Drehbuch mit guten Schauspielern machen diesen Film zu einem echten Popcorn-Film.
Ich sage nur, wer die anderen Teile bisher gesehen hat, darf sich diesen Teil nicht entgehen lassen.
Hoffentlich kommt noch Teil 4

Bushido - 7 ---- Nicht schlecht

Eigentlich höre ich ja nicht so den "Gangsterrap" von Bushido, Sido und Kollegen, aber diese Album habe ich mir dann trotzdem mal angetan. Fazit : Ich wurde positiv überrascht, die Text sind zum Teil nicht schlecht und einige richtig gute Songs sind auch dabei. Wer also auf Rap steht sollte sich dieses Album auf jeden Fall mal antun...

Nicht viel los...

Ich glaube es wird Zeit das das Studium endlich beginnt. Bin zwar offiziell seit dem 01.09.2007 Student, aber am 18.09 geht es erst los. So lamgsam fällt einem das Nichtstun ganz schön schwer. Ich finde dafür sollte man bezahlt werden :-)
Also nur noch 14 Tage und dann geht endlich das lernen wieder los...

Ein Tag im Safari-Park

Der Chef hatte eingeladen und fast alles sind gekommen.
Mein Chef, von der Frima wo ich als Nebenjob arbeite, hatte die ganze Firma heute in den Safari-Park eingeladen. Morgens gab es erst für alle Frühstück und gegen 11 Uhr sind wir dann per Bus zum Park gefahren. Mit dem Bus ging es dann durchs Löwen-Tiger-Elefanten-Giraffen-... Gehege.
Danach konnten alles sich frei bewegen und die Fahratrraktionen nutzen.
Christian und Ich habe jedes Fahrgeschäft einmal mitgemacht und das ist auch das größte Manko des Parks. Die Fahrgeschäfte sind so heruntergekommen und uralt , das der Safaripark wirklich meilenweit vom Heidepark entfernt ist.
Nach ca. 2 1/2 Stunden hatte wir den kompletten Park durch und mußten leider noch bis 17 Uhr auf die Rückfahrt warten. Aber es gibt ja noch eine Spielhalle mit Air-Hockey, wo wir dann ca. 10 Spiele machten.
Abends wurde dann noch schön gegrillt und der Tag ging zu Ende.
So einen Chef wünscht man sich öfters, da er sich mit jedem persönlich unterhielt und auch jede Arbeit in seiner Firma zu schätzen weiß.
Bei der nächsten Fahrt bin ich mit Sicherheit wieder dabei...