Trainingsplan für den Berlin Marathon

Das nächste große Laufereignis in diesem Jahr, der Berlin Marathon, kommt immer näher. Damit ich dieses Jahr nicht wieder so lange unterwegs bin, werde ich das Training umstellen und mehr auf Straße laufen. In der nächsten Woche werde ich mir dann noch neue Schuhe kaufen und eine GPS-Uhr.
Die kommenden Rennen habe ich mir so ausgesucht, das die Vorbereitung halbwegs optimal für den 30.09.2007 ist.

Am 08.08.2007 Lagenser Volkslauf (10km)
Am 24.08.2007 Detmolder Residenzlauf (10km)
Am 09.09.2007 Run and Roll Day Bielefeld (10km)
Am 16.09.2007 Safari-Volkslauf- Schloß-Holte (Halbmarathon)

Und am 30.09.2007 wird sich dann halt rausstellen ob die Vorbereitung diesmal
besser war...

The Vomitron - Brechreiz garantiert

Dieses Video ist echt zum totlachen.
Die Gesichter und das Verhalten der beiden Kerle ist einfach zum brüllen.
Viel Spaß beim gucken....

Fischers Fritz fischt frische Fische - Angeln Berlin

Die neue spitzen Band " Angeln Berlin" mit ihrem Hit "Fischers Fritz fischt frische Fische "!

Super gemacht und echt lustig.
Enjoy it...

Next --- mit Nicolas Cage (Trailer)

Der neue Film von Nicolas Cage schein echt nicht schlecht zu sein.
Der Trailer zu "Next" sieht schon mal echt gut aus.
Viel Spaß beim gucken...

Pirates of the Caribbean- Am Ende der Welt --- GENIAL!!!

Was für ein super letzter Teil der Trilogie !!
Bin gestern Abend mit Olli und Dennis drinne gewesen und die fast 3 Stunden haben sich echt gelohnt !! Mit Werbung und Pause waren es fast 4 Stunden im Kino, aber jede Minute war es wert.

Zur Story: Will Turner und Elizabeth Swann haben sich - in einem verzweifelten Versuch Jack Sparrow zu retten - mit dem tot geglaubten Captain Barbossa verbündet. Währenddessen treibt Davy Jones, der sich nun unter der Kontrolle der East India Trading Company befindet, mit seinem Geisterschiff "Flying Dutchman" sein Unwesen auf den Weltmeeren. Immer mit der Gefahr des Verrats konfrontiert müssen sich Will und Elizabeth durch wilde Gewässer bis ins exotische Singapur durchschlagen und dem gerissenen chinesischen Piraten Sao Feng gegenübertreten. Am Ende muss sich jeder für eine Seite entscheiden, denn in der letzten gewaltigen Schlacht steht nicht nur das Leben und Schicksal der Beteiligten auf dem Spiel, sondern auch die Zukunft aller Piraten und ihrer freiheitsliebenden Lebensart.

Fazit: Ein super Film ,für den das Kino erfunden wurde

1,43 € für Super Benzin !!!!

Ich dachte ich hätte mich gestern morgen verguckt, als ich die Preise an den Tankstellen sah.
Der Preis für einen Liter Superbenzin stieg nach Angaben der Mineralölindustrie am Dienstag auf 1,43 Euro. Das sind 2 Cent mehr als noch am Vortag. Damit liegt das Niveau nur noch rund 3 Cent unter dem Allzeithoch von September 2005.
Wer soll das denn noch bezahlen ? Ab 1,50€ werde ich eh nur noch mit dem Fahrrad fahren und ich bin auch schon am überlegen ob ich vielleicht das Auto für nächstes Jahr abmelde. Mein lieber Cousin kann mich ja dann fahren :-D
Mal schauen wie hoch der Preis noch steigt.
Wer sein Auto liebt, der schiebt...

Nächster Lauf in Hiddesen am 03. Juni 2007

Habe mich heute beim Hiddeser Volkslauf angemeldet.
Nachdem ich ja im letzten Jahr völlig überlegen und souverän in meiner Altersklasse gewonnen habe(ok, ich war der einzige Starter :-D) , muß ich diesen Titel wohl verteidigen. Um 10.35 Uhr ist der Startschuß und dann heißt es die 10km schön durchlaufen und hoffentlich unter 50 Minuten bleiben.
Mal schauen wie es wird...

VfB Stuttgart Deutscher Meister 2007

Was für ein super letzter Spieltag , dieser überraschenden Saison !!
Der VfB hat es geschafft und sich die Meisterschale gesichert !
Zum Glück hat es Schalke nicht gepackt, danke lieber Fußballgott .
Hier nochmal das geniale Tor von Thomas "The Hammer" Hitzelsberger zum 1:1 gegen Cottbus!!
Wer nach dem ersten Spieltag letzter war und nach dem letzten Spieltag erster ist, der hat es einfach verdient.



Ach ja und es heißt natürlich auch Abschied nehmen !
Goodbye Borussia Mönchengladbach !!
Wer halt nach 34 Spieltagen nur 26 Punkte hat, der steigt mehr als verdient ab.
Ich glaube mir werden die packenden Duelle zwischen Dortmund und Gladbach in der nächsten Saison fehlen, obwohl Dortmund ja eh immer gewonnen hat (zumindest erinnere ich mich nur daran). Gruß an meinen Lieblingspatenonkel :-D

Transformers - Movie Trailer 2

Nicht mehr lange , dann ist es soweit.
Am 04. Juli kommen die Transformers in die Kinos.
Hier der zweiter hammermäßige Trailer dazu.
Einfach nur genial...

United 300 !!

300 Spartaner gegen 4 Terroristen im Flugzeug !!
Super gemacht und wer beide Filme gesehen hat ( 300 und United 93), versteht auch die Geschichte !!
Viel Spaß beim gucken !!

Super-Bobbelsche - Mark Medlock Verarsche !!

Diese hammer verarsche von Mark Medlock läuft jeden morgen auf EinsLive.
Wir können ihn begleiten auf seinem Weg von Hartz 4 zu Platz 1 der Charts !!
Viel Spass...

Ich habe gekündigt !!!!

So nun ist es geschehen, ich habe bei meinem Arbeitgeber zum 15.06.2007 gekündigt.
Das heißt nur noch gute 4 Wochen da arbeiten und dann wars das. Ich wollte ja erst noch abwarten bis ich die Bestätigung bei meiner neuen Arbeit habe, doch ich habe einfach kein Bock mehr jeden Abend dahin zufahren und so habe ich das etwas beschleunigt. Ich hoffe mal das ich die neue Stelle bekomme. Mal schauen wie der Probetag so wird...

Bobby Valentino - Anonymous

Der neue Song von Bobby Valentino hört sich echt genial an.
Viel Spaß beim anhören...

Eine super Abschlussfeier...

Die Abschlußfeier war echt spitze . Bowlen hat echt Spaß gemacht und ich war gar nicht mal so schlecht. Doch Olli war nicht zu schlagen und so wurde aus Olli "Bowlli" !! Dann haben wir uns erstmal nen Döner reingehauen und sind ins Mexims gegangen. Die Stimmung war echt spitze und der Höhepunkt wurde erreicht als Christian und Marcel ihre Engelsstimmen ausgepackt haben und zu "Son of a Preacherman" gesungen haben. Das war Superstar reif !!!
Hier die besten Bilder des Abends...

Goodbye Jonny - Forever

Das war es also. Die letzt Prüfung liegt hinter mir. Die schwierigste Prüfung kam zum Schluß, nicht von den Aufgaben her sondern von der Zeitbemessung.
Ich denke aber ich müßte meine 2 auch in Elektrotechnik gesichert haben.
Mal schauen was bei rauskommt. So jetzt heißt es relaxen und nachher gehts dann zum bowlen. Aber jetzt werd ich mich erstmal hinhauen und pennen...

Mathe vorbei, 75 % geschafft...

Mathe liegt nun auch hinter mir. Es gab 3 Aufgabenzettel mit unterschiedlichen Aufgabenstellungen , aber im Grunde kam alles dran was wir in diesem Jahr gemacht haben. An Nr.2 hab ich mir ganz schön die Zähne ausgebissen, bis ich da auf den richtigen Wert für tau gekommen bin, das dauerte.
Dagegen fand ich Nr.3 ziemlich leicht und 1 ging auch einigermaßen.
Mal schauen was es wird aber für ne 3 müßte es gereicht haben.
Zum Glück war ich nicht schon wie Serg, um 4 Uhr wach heute morgen.
Also morgen nur noch Elektrotechnik und dann war es das...

Die besten Sprüche eines Jahres der FE1A

Ein Schuljahr geht vorbei und hängen bleiben natürlich die besten Sprüche und Ereignisse, aber auch die unwichtigsten.
Hier eine kleine, aber feine Auswahl, der besten Sprüche und Ereignisse der FE1A.


Heiko beim Referat zu Bunte: "Kennen se Wayne ?"


Spies. "Wenn du so weitermachst, dann gibts ne SECHS, aber nicht das was du denkst"


Sven: "Ich glaub ich muß mich mal am Rücken kratzen."
Christian : "Warte, das muß ich mir notieren."


Diskussion in Religion
Christian zu Sven S. : "Du sagst doch zu allem gleich Nein!!"
Sven: "Nein"


Sven : "Integral? Das ist doch das mit den Klammern"


Spies: "Wie stehst du denn da ? Hände aus dem Maschinenraum"


Test in Religion
Aufgabe: Skizzieren sie 2 verschiedene Glaubensrichtungen
Sven macht bzw. malt 2 Zeichnungen und gibt diese ab !!


Spies: "Da ist die Tür- da kanste gehen und Goodbye Jonny- Forever"


Auf Klassenfahrt:
Christian: "Gute Nacht Willi"
Willi: "Yo und grüß deine Frau und meine Kinder"


Sonny: "Ich geh pissen"
Benni: "Alles klar das notier ich mir"


Spies zu Alex: "Wie heißt du nochmal"
Alex: "Rüdiger"
Spies: "Gut Rüdiger dann mach mal weiter"


Bunte zur Klasse:
"Wie beißt nochmal unser Fach" ?


( Anm. d. Redaktion: Alle weiteren sinnfreien und völlig belanglosen Zitate von Heiko würden hier den Rahmen sprengen)

Goodbye Deutsch...

Halbzeit!! Die ersten zwei Prüfungen sind geschafft. Deutsch lief eigentlich ähnlich gut wie Englisch . Man konnte sich eines von 3 Themen aussuchen und ich habe natürlich die Textinterpretation genommen. Ich denke mit meiner These lag ich ganz gut und so müßte auch die 2 in Deutsch gesichert sein .
Die zwei Brocken kommen ja erst noch, am Donnerstag Mathe und Freitag dann Elektrotechnik. Zum Glück ist morgen ja Ruhetag und so wird erstmal relaxt.
Also chill out...

Die Englisch Prüfung...

lief echt gut. Der Text war einfach geschrieben und die 3 Stunden waren mehr als ausreichend. Ich denke mit meinen 636 Wörtern bin ich gut dabei und so müßte ich mir meine 2 in Englisch gesichert haben.
Man soll sich ja nicht zu früh freuen aber wenn mir jemand vor 5 Jahren gesagt hätte, ich würde möglicherweise mal eine 2 auf dem Zeugnis in Englisch haben, den hätte ich für verrückt erklärt.
Ich hoffe mal das Deutsch in ähnlicher Weise ausfallen wird.
Aber Spies ist ja immer für ne Überraschung gut.
We will see...

2. Teutoburger-Wald-Marathon, ich bin dabei

Nachdem ich eigentlich keinen Bock mehr hatte zu laufen, hab ich mich nun doch entschlossen beim 2. Teutoburger-Wald-Marathon zu starten.
Ob ich den Halbmarathon laufe oder die 10km entscheide ich dann kurzfristig.
Da das Rennen ja quasi vor meiner Haustür ist kann ich ja nicht einfach so absagen.
Also heißt es nächsten Sonntag wieder, sich die Berge hochquälen.
Lauf Forest, Lauf...

Schulzeit Ade !!

Das war also meine letzte Schulwoche !!
Schade das es vorbei ist, war echt super. Die letzte Schulwoche hat Serg nochmal super zusammengefaßt.
Jetzt sind nur noch Prüfungen und Freitag unsere Abschlußfeier. Dann gehen wir Bowlen und ins Dax. Ich hoffe mal das Herr Spies auch kommt.
Am Montag : Englisch
Am Dienstag: Deutsch
Mittwoch: frei
Am Donnerstag: Mathe
Am Freitag: Elektrotechnik

Um Deutsch und Englisch mache ich mir nicht soviele Sorgen, Mathe und Elektrotechnik schon mehr. Hoffe mal das ich überall meine 2 bestätigen kann.
Möge die Macht mit mir sein...

Tag der offenen Tür an der FH Lemgo

Nachdem ich zuerst keine Lust hatte am Freitag dahin zu fahren, hab ich mich dann doch entschlossen hinzufahren. Und ich habe es nicht bereut. Die FH Lemgo macht echt einen super Eindruck, die Labore sehen alle top aus und Professoren scheinen echt Ahnung zu haben.
Nach einem Rundgang war ich echt zufrieden und muß sagen das Lemgo für mich erste Wahl ist,da die FH Bielefeld ja immer noch nichts über den Bachelor auf ihrer Page stehen hat. Da Lemgo außerdem den 8. Platz in einem Ranking der besten UNI/FH im Fachbereich Elektrotechnik belegt hat (von 74 !!) , sieht es danach aus als würde meine Wahl auf Lemgo fallen. Lassen wir uns überraschen...

Frage der Woche : Wer ist der dümmste Mensch der Welt??

Diese Woche stellte ich mir diese Frage. Ich kann sie jedoch leider nicht beantworten. Der dümmste Mensch den ich persöhnlich kenne, ist auf jeden Fall Heiko. Der selbsternannte "Godfather" ist wirklich an Dummheit nicht zu überbieten. Seine Aussagen, Einfälle und Fragen sind nicht zu überbieten.
Zumindest war dies so bis vor ein paar Tagen, denn er wurde nun von Sven S. grandios abgelöst. Sven hat tatsächlich eine Woche vor den Prüfungen das Handtuch geschmissen.
Für diese selten dähmliche Leistung hätte er jeden Preis der Welt verdient.
Stattdessen will er nun lieber ein Wirtschaftsfachabitur machen und das obwohl er nicht mal einen Berufsschulabschluss hat.
Danke Sven, das du mir gezeigst hast, dass es doch noch dümmere Menschen gibt.
Ich verbeuge mich vor dir und viel Erfolg auf deinem Weg, wo er auch hinführen wird...

Die tollsten Menschen der Welt : Männer

Der Clip ist echt lustig gemacht. So muß Werbung sein.
Viel Spaß beim schauen...

Fantastic Four - Rise of the Silver Surfer (Trailer)

Der Trailer zu Fantastic Four 2 lief vor Spiderman 3 und sieht echt genial aus.
Die Special Effects sehen echt super aus. Ich werd ihn mir auf jeden Fall angucken.
Hier der Trailer...
Watch it...

Achim Achilles beim Hermannslauf

Die Knochen tun heute immer noch weh. Ich hoffe das hört nochmal auf...
Bei Spiegel.online.de entdeckte ich heute diesen Artikel von Achim Achilles. Seine Kolummne beim Spiegel über die größten Läufe ist ja schon sehr bekannt. Er ist auch beim Hermannslauf mitgelaufen und schreibt über seine Eindrücke usw.

Hier der Link zum lesen... Das Läufermärchen vom Hermann

Viel Spaß

Spiderman 3 (Kino)

War gestern Abend mit Christian,Muschi,Olli und Dennis in Spiderman 3.
Der Film war echt gut aber nicht überragend.

Zur Story:Peter Parker (Tobey Maguire) alias Spider-Man genießt den wohlverdienten Ruhm in vollen Zügen und hält um die Hand seiner hübschen Freundin Mary Jane (Kirsten Dunst) an. Doch bald brechen Spider-Mans negative Seiten hervor: Eitel und rachsüchtig geworden, bandelt er mit der attraktiven Gwen Stacy (Bryce Dallas Howard) an und kehrt seinem Freundeskreis den Rücken. Ausgerechnet jetzt schlagen seine Erzfeinde Sandman (Thomas Haden Church) und Venom (Topher Grace) zu.

Spiderman 3 ist ein effektreicher und auch sehr unterhaltsammer film, leider kann er meine hohen Erwartungen nicht ganz erfüllen.
Venom,gut dargestellt von Topher Grace, ist leider für mich die größte Schwäche des Films: Der ganze Handlungsstrang mit dem "bösen Spidey" kann kaum überzeugen. Der Film war einfach zu vollgepackt.
Spider-Man 3 ist dennoch ein absoluter Pflichtfilm, große Unterhaltung mit gewohnt guten Darstellern und hervorragenden Effekten. Dennoch fällt er im Vergleich zu den großartigen ersten beiden Teilen, deutlich ab.Wirklich sehr bedauerlich.