Der Tag danach...

Man hab ich einen Muskelkater. Meine Oberschenkel und Unterschenkel fühlen sich an als würde sie gleich platzen. Ich kam mir heute morgen beim aufstehen vor, wie ein alter Opa. Hier sind schonmal die besten Bilder vom gestrigen Lauf...

Hermannslauf 2007, man war das geil...

Was war das für ein geiler Lauf heute. Ich habe mich um über 1400 Plätze verbessert im Vergleich zum Vorjahr. Meine Zeit 3 Stunden, 05 Minuten und 37 sekunden. Somit war ich auch um über 20 Minuten schneller.
Hier die Chronologie der Ereignisse:
- 6.30 Uhr total nervös stehe ich auf, Sachen packen und Frühstücken
- 7.30 Abfahrt zum super Event und Ankunft um kurz nach acht in Bielefeld.
- 8.30 Uhr Treffen mit Markus am Gymnasium und rein in den Bus
- 9.30 Uhr Ankunft am Hermann und chillen in der Sonne, die Anspannung steigt langsam
- 10.30 Uhr Brötchen gegessen und den letzten Rest Apfelschorle ausgetrunken, nun gehe ich zum dritten Mal "Wasser lassen"
-10.35 Uhr Wir stehen am Start und zählen in Gedanken schon die Minuten, die Ungeduld steigt
-11.00Uhr Der Start, alle Läufer zählen die letzten Sekunden runter und unter tosendem Applaus startet die Startgruppe A
-11.05 Uhr Startgruppe B startet, meine Gedanken sind " Habe ich genug getrunken, hoffentlich bekomme ich keine Krämpfe,bloß keine Verletzung..."
-11.15 Uhr Mein Start , der Adrenalinspiegel ist super hoch und Markus und Ich laufen los, die Vorfreude auf das erste Highlight ( Die Panzerbrücke ) ist riesig
-11.45 Uhr Der Ehberg ist überwunden und ich fühle mich gut, Markus habe ich unterwegs verloren...
-11.55 Uhr Die Panzerbrücke, man sind hier viele Menschen, man weiß gar nicht wo man hingucken soll, dann sehe ich vom Anfang der Brücke auch schon das Schild "Go Benni", ich treffe die Family und mein Cosuin Andre reicht mir die Lebenswichtige Apfelschorle, Markus kommt vorbei und wir machen ein Erinnerungsfoto, und schon gehts weiter, DANKE für die hammermäßige Unterstützung!!!!
-12.00 Uhr Es geht am Truppenübungsplatz vorbei und Markus saust mir davon, das war das letzte mal das ich ihn an diesem Tag sah
-12.30 Uhr Der Tönsberg, man ist das steil, aber man kann hochlaufen, was in den Jahren zuvor nicht möglich war, ich spare wieder Zeit
-13.00 Oerlinghausen , hier ist wieder die Hölle los, das Adrenalin steigt wieder und ich geben nochmal Gas, Der Traum unter 3 Stunden zu kommen scheint möglich !!
-13.30 Lämmershagener Treppen, alles steht, und ich bekomme langsam Krämpfe, Die Unterschenkel verhärten sich, ich stehe bestimmt 4 Minuten vor den Treppen und komme keinen Meter weiter, unfaßbar, ich quäle mich nun die Treppen hinauf
-13.47 Uhr Aufstieg zum Eisernen Anton, der Traum von der Fabelzeit ist vorbei, aber egal, es geht weiter, bei jeder Getränkestation nehme ich 2 Becher, einen zum Trinken , den anderen für die Waden
-14.00 Uhr Krämpfe kommen nun , ich laufe schneller um die Krämpfe irgendwie zu unterbinden und es geht kurz bergab, "puh" den Krampf habe ich überwunden, ich habe keinen Bock mehr
-14.14 Uhr Der letzte Kilometer, ich denke an "Cola, Bratwürstchen , die Familie, Apfel,kommen nochmal Krämpfe, es ist nicht mehr weit, Kämpfen Benni kämpfen"
-14.20 Das Ziel, nach über 3 Stunden und 5 Minuten, man war das wieder geil , nächstes Jahr gehts wieder los und es wird sich wieder gequält ....

Die Ruhe vor dem Sturm

Der Hermannslauf kann kommen. Die Startnummer habe ich mit Markus abgeholt, das Laufshirt hängt auch schon parat und die Laufschuhe stehen auch schon in den Startlöchern. Allerdings gibt es diesmal ein böses Omen !!!
Wie ich mit entsetzen heute feststellen mußte habe ich ein Loch in meiner recht Laufsocke !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Meine Laufsocke, die mir immer die Treue hielt, sei es der Berlin Marathon oder bei den Hermannsläufen zuvor, hat es erwischt. In tiefer Trauer muß ich mich nun wohl leider von ihr verabschieden. Als Dankeschön an meine rechte Laufsocke hier nochmal ihr bestes Bild...

Von BENNIS LIFE

Danke und auf ein super Rennen morgen !!!!

Urlaub !!!

Es ist geschafft der letzte Arbeitstag liegt hinter mir.
Jetzt habe ich 2 Wochen Urlaub und kann mich dann voll auf die Prüfungen konzentrieren. Die letzte Woche war nochmal richtig stressig, aber egal.
Nun wird relaxt und die Sonne genossen...

Die lustigsten Chat-Zitate...

Es wurde die besten Chat-Zitate veröffentlicht.
Manche sind echt genial, hier die lustigsten, Viel Spaß

#15753 -[ 8147] + 29.08.2005 17:12 Quakenet [x]
-nein in U-Haft
-Wieso das den, NudelMC
-Der feine Herr Cybetec musste sich ja besaufen
dann ist er auf dem Lokalen Straßen fest auf einen Tisch geklettert
brüllt "FÜR ALLAH" und wirft seinen Rucksack in die Menge
-Lustig wars aber.
-LOL
-und sitzplätze waren auch wieder frei!


#48249 -[ 9533] + 16.07.2006 20:26 ICQ [x]
-He, Harald, hast du nicht irgendwas bei mir vergessen als du die cds holen warts ?
-Nein wüsste nicht was, Zigarretten, Schlüssel, Geldbörse, Pullover, ka ..?
-hmm, wie wärs mit deiner Tochter ?
-... Scheiße bin schon unterwegs !!!!! SRY ALTER
-np ... np


#25423 -[ 2844] + 13.12.2005 00:40 ICQ [x]
- 20.40 Hitlers letzte Offensive (ARTE)
-live?
-ne 5 mins zeitverzögert, damit der gegner die taktik nicht sieht

Die letzte Trainingseinheit...

... habe ich hinter mir gebracht. Nun werden bis Sonntag die Knochen geschont und die Vorfreude wird gesteigert. Ich denke ich werde dieses mal vorher nen paar Magnesiumtabletten einschmeißen, damit ich keine Krämpfe bekomme.
Markus hat sich vorgenommen unter 3 Stunden zu laufen, na dann mal viel Glück.
Ich denke mal, da muß ich mithalten , kann mir ja nicht eine Niederlage gegen einen Klassenkameraden erlauben :-)
Möge der bessere gewinnen... also Ich :-)
Spaß bei Seite, ich hoffe mal das wir einen guten Lauf hinlegen.
Noch 4 Tage...

Sonne und 25 Grad...

Was für ein geiles WETTER !!
Die nächsten Tage nur Sonnenschein und das leider oder zum Glück auch am Sonntag!!
Für die Zuschauer ist das Wetter genial aber für die Läufer nicht gerade der HIT.
Hoffe mal das es auch genug für alle zu trinken gibt :-)
Das gute ist ,dass man wenigstens noch ein bißchen braun beim laufen wird.
Mal schauen, wie es wird.
Noch 5 Tage...

Noch 7 Tage & Playlist for Runners...

Noch 7 Tage bis zum ersten Laufevent 2007 dem Hermannslauf.
Für alle, die wie ich Musik beim laufen brauchen, ist hier die ideale Playlist damit jedes Ziel erreicht werden kann:

The Killers - When you were young
The Kooks - naive
Timbaland - Way i Are
U2 - Beautiful Day
Chemical Brothers- Galvanize
One Republic - Apologize
P.Diddy - Last night
Nelly Furtado - Say it right(Remix)
Timbaland - Time
Bloc Party - I still remember
Good Charlotte - Misery
U2 - City of Blinding Lights
Filter- Take a picture
Queen and David Bowie - Under Pressure
Youth Group - Forever young
New Radicals - Mother, we just can´t get enough

Viel Spaß beim hören...

Sunshine (Kino), super Film...

Komme soeben aus dem Kino, denn ich hab mir, mit Olli und Dennis, den neuen Film von Danny Boyle "Sunshine" angeschaut.
Für mich ist dieser Film einer der besten dieses Jahres.

Zur Story:In 50 Jahren beginnt die Sonne zu erlöschen. Die Erde wird eine Eiswüste. Letzte Hoffnung bildet die achtköpfige Rettungsmission "Icarus II". An Bord sind die Astronauten Capa (Cillian Murphy) und Mace (Chris Evans), die mit einer Nuklearwaffe die Kernfusion der Sonne wieder zünden sollen. Als der Sonnenwind den Funkverkehr zur Erde lahm legt, beendet ein folgenschwerer Fehler um Haaresbreite das Leben der Besatzung vorzeitig. Der Überlebenskampf geht weiter, als sie die seit sieben Jahren verschollene erste Mission entdecken

Reparaturen als Höllentrip, Grenzerfahrung am Rande des Wahnsinns, Egoismus versus Opferbereitschaft und schließlich der Kontakt mit einer völlig unerwarteten Bedrohung. Danny Boyle ("Trainspotting") und Alex Garland (Drehbuch) vermischen in ihrer neuen Zusammenarbeit nach "28 Days Later" Kopf- und Killerkino, Nachdenklichkeit und Survivaltest, rauschartiges Lichtballett mit gruselig diffusen und verstörenden Bildern purer Angst.

Ein Energieschub mit gewaltiger Ausdruckskraft, der packendste und visuell atemberaubendste Film des Kino-Visionärs Danny Boyle

Letzte Klausur...

Es ist geschafft. Heute haben wir die allerletzte Klausur geschrieben und zwar in Elektrotechnik. Leider hatte ich dieses mal irgendwie keinen Durchblick bei der Klausur. Ich kam mit den Aufgaben nicht zurecht und so habe ich mich dann irgendwie durchgewurschtelt. Mal schauen was es für ne Note wird.
Auf jeden Fall war das jetzt die letzte Klausur.
Jetzt sind nur noch die Prüfungen in der Woche vom 08.05 bis zum 12.05 und dann ist mein letztes Schuljahr auch schon vorbei. Also nur noch 3 Wochen...

Shooter (Kino) , super Action!!!

Habe mir "Shooter" mit Mark Wahlberg reingezogen.
Ich finde der Film ist ein echter Action-Reißer und super gemacht.

Zur Story:Seit er bei einem brenzligen Einsatz den Tod eines unschuldigen Zivilisten verantwortete, hat Elitescharfschütze Bob Lee Swagger (Mark Wahlberg) den Dienst quittiert und sucht zurückgezogen in den Bergen von Arkansas nach Seelenfrieden. Da platzen die Kollegen von einst ins einsame Exil und bitten um seine professionelle Hilfe: Auf den Präsidenten soll ein Mordanschlag verübt werden und Bob soll ihn vereiteln. Eine hinterhältige Falle - der Präsident wird erschossen und Bob der Mord angehängt. Seine einzige Chance ist, den wahren Täter zu finden.

Regisseur Antoine Fuqua („Training Day“) bringt mit „SHOOTER“ einen packenden und spannungsgeladenen Thriller auf die Leinwand, bei dem einem der Atem stockt. Die Hauptrolle spielt Mark Wahlberg, der vor kurzem für seine Rolle in „Departed: Unter Feinden“ für einen Oscar und einen Golden Globe nominiert wurde. Zwar hat der Film ein paar unlogische Stellen, darüber kann man aber hinwegsehen. Viel Spaß beim gucken...

P. Diddy Ft. Keyshia Cole - Last Night

Der neue Song von P.Diddy und Keyshia Cole--- Last Night.
Echt genial und viel Spaß beim hören..

Nur noch 4 Wochen Schule !!!

Es sind tatsächlich nur noch 4 Wochen Schule . Echt krass.
Heute gab es erstmal die Mathe-Klausur wieder und ich bin echt zufrieden mit meiner 2. Somit gehe ich mit einer Vorbenotung von 2 in die Prüfung in ca. 3 Wochen.
Mal sehen was die Physik Arbeit am Mittwoch bringt und am Freitag noch die letzte Klausur in Elektrotechnik überstehen. Dann kommen auch schon die Prüfungen und das wars. Also heißt es die letzten Wochen nochmal reinpowern
"Möge die Macht mit mir sein "

Noch 14 Tage...

bis zum Hermannslauf. Bin heute extra früh aufgestanden, um halb neun :-)
Naja, um 10 Uhr dann von Bienenschmidt gestartet bis zum Eisernen Anton und zurück.
Heute war die letzte Trainingseinheit bei der die 3 Stunden fallen sollten.
Aber da Hoch "Peggy" uns dieses super Wetter beschert, war diese Zeit nicht möglich.
Es war viel zu warm und so bin ich am Ende "nur" 26 km gelaufen in 2 Stunden und 45 Minuten. Ich hoffe, dass das Training fürs Durchkommen reichen wird. So "schlecht" wie dieses Jahr , war ich bis jetzt noch nicht Vorbereitet. Mein Ziel: Hoffentlich gut durchlaufen und die Stimmung an der Strecke, besonders an der Panzerbrücke ( Gruß an die Family) , Oerlinghausen und der Sparrenburg genießen.
Der Countdown läuft weiter.......

Goodbye Arminia...

Das war es wohl mit der ersten Liga für Arminia Bielefeld.
Da gehe ich extra als Glücksbringer ins Stadion, und was passiert?
Bielefeld verliert 2:4 gegen Eintracht Frankfurt.
Nach dem 3:1 für Frankfurt ging bei Arminia einfach nichts mehr. Es war kein aufbäumen zu sehen und kein Kampf. Mein Kumpel Ralph sagte passend dazu "Arminia verwaltet taktisch klug das 3:1" :-)
Die letzten 10 Minuten kam dann der Kampfgeist zurück, doch leider reichte es nicht mehr. Das Spiel war echt super unterhaltsam und die Frankfurter Fans haben echt gut Stimmung in ihrem Block gemacht.
Ein Fünkchen Hoffnung ist ja noch da, hoffentlich reicht das für den Klassenerhalt.
Also " Kämpfen Arminia, Kämpfen"...

Frage der Woche : Ist Freitag der 13. ein Unglückstag ??

Diese Frage habe ich mir heute morgen gestellt , als ich auf meinem Kalender sah.
Für mich ist dieser Tag , ein Tag wie jeder andere.

Wenn man fürchtet, dass am Freitag den 13. mehr schief geht als sonst, wird das auch passieren. Das eigene Verhalten führt dazu, dass sich die Erwartungen bestätigen.
Auswertungen von Unfalldaten haben ergeben, dass sich an einem Freitag den 13. nicht mehr Verkehrsunfälle mit schwerem Sachschaden ereignen, als an einem Freitag den 6. oder 20. Also kann man heute genauso rasen , wie sonst auch immer :-)

Die Angst vor der Zahl 13 ist der vielleicht am weitesten verbreitete Aberglaube.
So lassen z.B. viele Hotels die Zimmernummer 13, viele Fluggesellschaften die Reihe 13 aus, um Probleme zu vermeiden.

Für alle die wirklich diesen Tag fürchten, die sollten am 13.05.2011 nicht auf die Straße gehen, denn dann ist wieder Freitag der 13. und die Quersumme ergibt dann auch 13 ... Oh mein Gott... !!!!

Die unendliche Geschichte einer eBay Auktion...

... habe ich diese Woche mal wieder am eigenen Leib erfahren.
Ich hatte meinen alten 17" TFT bei eBay verkauft, für 61 Euro. Nach Geldeingang, das Ding also verschickt und fertig. Doch am nächsten Tag kam die Mail, das Ding wäre nicht wie beschrieben.
Habe wohl leider vergessen zu erwähnen, dass der TFT schon ein bißchen verbeult war und das Bild ab und zu einen leichten Grünstich hat :-)
Naja , die Frau wollte also ihr Geld zurück und so hab ich es dann also überwiesen.
Am nächsten Morgen kam dann wieder eine schöne Mail, mit der Nachricht "Sie möchte den TFT doch behalten für 10 Euro".
Ich also geantwortet , geht leider nicht mehr, da ich das Geld schon zurück überwiesen habe.
Ein paar Stunden später die nächste Mail , mit der Nachricht das sie den TFT für 30 Euro doch kaufen will.
Naja , dachte ich mir , mehr Geld wirst du für das Schrottding eh nicht bekommen und so bin ich das Teil endlich los und bekomme die restliche Kohle wieder.
Fazit: Also doch noch etwas Geld gemacht.
Mein Tip: Die Auktionen immer genau beschreiben und nichts vergessen, wie es mir aus versehen passiert ist :-)...

Youth Group mit Forever Young

Hab diesen Song bei youtube.com entdeckt. Einfach ein super Song für den kommenden Frühling.
Viel Spaß beim hören...

Live Justin @ Justin.TV !!!

Der Typ hat 24 Stunden, 7 Tage die Woche diese Cam aufm Kopf! Selbst aufm Scheisshaus ist das Ding an. Was manche Leute so machen, naja schaut es euch an...
Hier der Link zur Seite Justin TV

Bike Jump !!

Scheint wohl ne neue Trendsportart zu werden.
Sieht auch jeden Fall genial aus und macht wohl ne Menge Fun.
Man sollte nur nicht vergessen sich vom Bike wegzustoßen...

Frohe Ostern !!

Frohe Ostern an alle.
Passend dazu der Ostergruß von Andi Brehme an Uli Hoeneß.
Viel Spaß...

Frage der Woche : Haben die Menschen Angst vor Feiertagen??

Diese Frage stellte ich mir heute Morgen, als ich an der Kasse vom Marktkauf stand.
Ich wollte doch nur ein paar Brötchen zum Frühstücken holen, doch das erste Problem war überhaupt erstmal auf den Parkplatz zu kommen. Die Autoschlange reichte schon fast bis Detmold und jeder Opa wartete auf einen freien Parkplatz.
Nachdem ich dann 2 Mal in der Runde gefahren bin ( schönen Gruß an die Klimakatastrophe), bis ich einen Parkplatz gefunden habe, hatte ich die erste Hürde überwunden. Doch das nächste Problem folgte zugleich, die Kassen waren so voll das man nicht mal in den Laden reinkam.
Nachdem ich mich dann bis zu den Brötchen durchgekämpft habe, folgte auch schon die nächste Schlange, wo Mutti dann Vati erstmal fragte " Vati was möchtest du denn zum frühstück essen?" Nachdem Vati und Mutti dann fertig waren , hatte ich es tatsächlich geschafft , ich war an an die Brötchen gelangt und ab ging es zur Kasse.
Nach 15 Minuten an der " 7 Teile - Schnellkasse" hatte "Elvis das Gebäude endlich verlassen"
Um die Frage zu beantworten --- Ja ich glaube Die Menschen haben Angst vor Feiertagen , denn man könnte ja zuHause verhungern oder vielleicht könnte der Dritte Weltkrieg ausbrechen.
Naja hauptsache ich bin dann endlich zuHause angekommen und konnte frühstücken...

Blinded by the Light... Original und Coverversion

Mir gefällt das Original besser aber anhören kann man sich trotzdem beide.
Das Original ist von Manfred Mann's Earth Band aus dem Jahre 1976.



Und hier ist die Coverversion
Michael Mind feat. manfred mann's earth band - Blinded by the Light

300 ... was für ein hammer Film!!

War gestern Abend in der 23 Uhr Vorstellung von 300 und was soll ich groß sagen, der Film ist genial und einfach atemberaubend.

Zur Story...
Es ist das letzte Aufgebot: 300 loyale Elite-Kämpfer stehen König Leonidas (Gerard Butler) von Sparta bei, als er 480 vor Christus in den Krieg zieht. Geradezu lebensmüde mutet sein Versuch an, sich dem in die Hunderttausende gehenden Heer von Perserkönig Xerxes (Rodrigo Santoro) entgegenzustellen, der in Griechenland eingefallen ist und das Land unterjocht. Leonidas beabsichtigt das Abendland in der Enge der Thermopylen verteidigen zu können. Zunächst stellen sich tatsächlich Erfolge ein - bis Verrat und Neid den Plan torpedieren.

Es gibt nicht viel mehr zu sagen, denn 300 lebt von seinen Bildern und was man da zusehen bekommt kann man nicht beschreiben, man muss es selbst erlebt haben bzw. gesehen haben.! Ein super Film mit genialen Bildern....

The Bourne Ultimatum (Trailer)

Am 06.09.2007 erscheint der dritte Teil " The Bourne Ultimatum " in Deutschland.
Ich fand die ersten beiden schon super und hier ist der erste Trailer zum dritten Teil. Viel Spaß...

" Shock Value " reloaded...

Hier die letzten Songs von Timbaland die ich veröffentlichen werde..
Listen to it...

" Time "


" Oh Timbaland "


" Miscommunication "

GTA San Andreas- Da Real Life

Wer das Spiel kennt, versteht diesen Scetch von Dave Chapelle !!
Viel Spaß...

Gentleman vs. The Quicksilver and Killerplauze vs. Halmich

Man war das ein geiler Boxkampf gestern Abend.
Nach 10 Jahren hat Henry Maske Revanche genommen und Virgil Hill besiegt.
Ich hätte gedacht Maske geht locker K.O. doch er hat mich wirklich überrascht und verdient gewonnen. Mehr als 16 Millionen Zuschauer verfolgten denn Kampft und nun kann der Gentleman abtreten. Hier nochmal die Highlights des Kampfes...




Dagegen hat Raab ganz schön auf die Fresse bekommen. Vor 19500 Zuschauer und 8 Millionen TV-Zuschauer wurde er ganz schön vermöbelt. Seine Cellulite-Peitsche kam nicht richtig zum Zug und so hat er deutlich verloren. Aber etwas gutes hat diese Niederlage ja, Knut bleibt verschon und Elton muß den New York Marathon laufen. Na dann viel Spaß. Auch hier nochmal die Highlights...